Je me suis spécialisée dans l’équilibre entre santé et performance chez l’athlète d’endurance parce que ces questions sont liées intimement, subtilement, et que si l’on souhaite vivre sa pratique dans l’harmonie et la durée, alors il faut à un moment se pencher sur soi, à l’intérieur, à l’extérieur… d’une manière inédite et passionnante, holistique et humaine, s’interroger sur sa façon de se nourrir, se reposer, s’hydrater, prendre soin de ses pensées, de son équilibre tout entier.
Je me suis donc formée, au fil des années. La naturopathie d’abord puis la naturopathie à l’usage des sportifs, la nutrition et la micro nutrition de l’endurance et la prévention du surentraînement.
Ma réflexion et mon approche sont holistiques, je ne laisse rien de côté, je m’intéresse à tout.
Pour comprendre votre façon de vivre et de vous entraîner et vous aider à trouver l’équilibre pour être solide, sain et pratiquer votre sport durablement, sans que les déséquilibres viennent vous stopper, vous entraver, vous arrêter.
Avec les outils qui sont au coeur de mon approche holistique : nutrition, micro-nutrition, hydratation, phytothérapie, plantes adaptogènes, techniques respiratoires et de récupération, je vous aide à connaître et atteindre votre plein potentiel.
Mon métier c’est d’optimiser de manière globale et 100% individualisée votre santé, pour qu’elle serve votre pratique et votre longévité. Dans le sport et dans la vie aussi.
J’accompagne donc aujourd’hui des coureurs et coureuses (surtout des coureuses) de tout niveaux qui, en parallèle de leur pratique, souhaitent apporter plus d’attention à leur hygiène de vie globale, et ce, dans l’idée à la fois de préserver leur santé (lutte contre le stress oxydatif, l’épuisement, l’inflammation, le RedS, les blessures…) mais aussi d’améliorer leur récupération et leurs performances.
Si vous vous questionner, si vous avez envie d’échanger sur votre santé, votre pratique, nourrir une curiosité, une intuition, nous pouvons nous appeler, et pourquoi pas, ensemble, avancer.
Sentez vous libre de naviguer sur mon site et de découvrir ma philosophie, mes outils pour vous accompagner et mes articles en lien avec la course et la santé.
Formations
“De la performance à la désadaptation, quelle place accorder à la nutrition dans la santé du sportif d’endurance?”, Anthony Berthou – La Clinique du coureur, 2023
« Nutrition dans le cadre de la pratique des sports d’endurance » – Anthony Berthou – La Clinique du coureur, 2023
« Naturopathie du sportif : Approche globale et naturelle à l’usage des sportifs », École Phytocorsa, 2022
« Praticienne Naturopathe »
Institut de Naturopathie Humaniste, 2018-2021 (1200h de formation)
« Plant Based Nutrition Certification »
Center for Nutrition Studies, T.Colin Campbell, 2018
Je me forme continuellement et tiens à jour mes connaissances en matière de sport et de santé pour vous accompagner au mieux, jour après jour.
Interventions & Publications
ELLE, PSYCHOLOGIES MAGAZINE, INEXPLORÉ…
- Participation à l’épisode « Les piliers de la Performance » sur le podcast « Culotte and Trail » avec Sebastien Diefenbron, Juin 2025
- Intervenante sur le sujet de « l’équilibre en trail » pour Arc’teryx Madeleine, format « table ronde », Mai 2025
- « Mon Cahier Vegge gourmand », paru aux éditions Solar en Avril 2024
- Interview pour l’article « Le guérissage, la quête de l’équilibre totale » publié dans ELLE, numéro d’été Août 2022.
- Interview pour l’article « Je me (re)connecte à la nature » publié dans PSYCHOLOGIES, numéro de juillet 2022.
- Mon livre : « Guérisseuse, plantes et rituels pour éveiller sa puissance féminine. » Éditions Albin Michel, 13.04.2022
- Interview pour l’article « Le pouvoir thérapeutique des Fleurs » publié le 24 Juin 2021 sur le site Inexploré et dans la version presse.
- Atelier « La Naturopathie Sacrée de la Femme » – Retraite digitale « Femmes Sacrées » organisée par Namastrip
- Interview « Celle qui transmet la magie des plantes », pour le podcast « Divines »
- Atelier « La naturopathie de la femme et des saisons » – Journée inspirante « Être une Femme Aujourd’hui » de Psychologies Magazine, Octobre 2019
Ce que disent mes client(e)s
« Juste pour te dire que mon trail s’est très bien passé samedi. Aucun problème majeur,83km et 4000 de D+ en 10h24. J’ai eu de très bonnes sensations. Je te remercie sincèrement Émilie de me remettre en marche. Il reste du boulot mais il n’y a pas photo par rapport à 2024 t début 2025. Merci Merci ! »
PO – Trail >80km 15 à 20h d’entrainement semaine
« J’ai fait appel à Emilie pour améliorer ma nutrition et progresser en trail car je manquais de cadre et ressentais le besoin de mettre de la structure. Emilie a réussi à identifier des déficits qui m’empéchaient de m’entrainer à mon plein potentiel. Après 3 mois d’accompagnement je ressens nettement les bénéfices : plus d’énergie, je récupère mieux et je sens qu’à l’entrainement j’ai beaucoup plus de puissance qu’avant. Un immense merci. »
Johanna D – Trail <30km
« Plus de soucis digestifs ni de baisses d’énergie pendant mes courses depuis que j’applique consciencieusement les conseils d’Émilie. Approche personnalisée, pas de recette miracle, que du bon sens et des explications claires, je recommande +++ »
Sophie M – Course sur route – marathon
« Super naturopathe, très douce. À l’écoute, très impliquée et appliquée dans son travail qui m’aide à débuter en course à pied. J’adore son approche progressive et réalise que je me plantais à chaque fois avant quand je voulais m’y mettre. Grâce à son programme je prends du plaisir et progresse à mon rythme. Juste parfait !
Mina G – débutante en course à pied
« Une naturopathe très à l’écoute et bienveillante qui m’a permis de soulager des maux du quotidien, et de considérer la Nature et la naturopathie avec un regard neuf. Merci beaucoup Emilie. »
T.B
Emilie m’a beaucoup aidé à mieux gérer ma nutrition et à combler des déficits liés à ma pratique.
Sylvie. D – trail et route <30km
« Emilie est une personne merveilleuse et très professionnelle, ses conseils en naturopathie me sont extrêmement utiles.
Et, d’ailleurs, après ma première consultation mon état c’est déjà amélioré.
Je recommande à 200% »
Aline.W
– Retrouvez mes accompagnements ici –
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