Les 6 habitudes qui ont changé ma vie pour le mieux.
1. Individualiser ma nutrition en fonction de mon profil et de mes besoins.
2. Boire une eau peu minéralisée en quantité suffisante chaque jour.
3. Courir régulièrement et à la lumière naturelle (j’y prends vraiment du plaisir ça n’est pas une contrainte pour moi, c’est un besoin vital)
4. Prendre soin de mon sommeil et veiller à ce qu’il soit suffisant et de qualité.
5. Choisir les bons compléments après un Check up complet pour ne plus être carencée en fer, zinc, magnésium, vitamine D.
6. Respirer correctement et adapter mon souffle en fonction de ce qui se présente à moi. Un vrai game changer.
Et vous, quelles sont les nouvelles habitudes de vie qui ont tout changé chez vous?
Emilie Vagner 